À propos de
MD Balance
Mon équilibre dynamique
A LA RENCONTRE D'UNE PASSIONNÉE
Tout d'abord, je vous souhaite la bienvenue sur mon site internet !
Je m'appelle Marine, je suis Diététicienne-Nutritionniste installée en libéral depuis 2021 et Educatrice sportive diplômée en 2018 d'un BPJEPS dans le domaine des activités de remise en forme et de la préparation physique avec comme spécialités la musculation, l'haltérophilie et l'encadrement de cours collectifs.
Passionnée par la science et l'incroyable potentiel de notre corps, il me tenait à cœur de proposer, à travers MD Balance, des prestations qui me ressemblent et qui permettent à chacun de retrouver son équilibre au travers de l'alimentation et de la pratique d'activités physiques.
Initiée à de nombreuses disciplines sportives, je me suis rendue compte au fil du temps qu'une pratique régulière et adaptée contribuait à développer nos capacités physiques, mentales et était un atout majeur pour préserver notre capital santé et avancer dans l'âge tout en restant en pleine forme.
A cela vient s'ajouter le constat et l'expérience que, pour être en "bonne santé" ou pour performer, le secret ne se trouve pas toujours dans nos baskets mais très souvent dans notre assiette !
C'est avec beaucoup d'attention et de rigueur que je vous accompagne dans vos démarches.
Au plaisir de vous rencontrer.
Marine
Mon approche
Je suis ravie de vous PARTAGER ici mon approche unique pour vous aider à atteindre vos objectifs.
« Je crois fermement en l'importance d'une approche holistique »
Pour moi, l'alimentation et l'activité physique vont de pair et sont complémentaires pour toutes et tous, à tous les âges de la vie et quelles que soient les motivations personnelles.
Je personnalise les prises en charges en tenant compte de des besoins individuels, contraintes, du mode de vie et des préférences tout en conservant la notion de PLAISIR.
J'ai la conviction, grâce à mes connaissances et mon expérience, qu'aucun aliment n'est bon ou mauvais mais qu'il appartient à chacun de faire des choix judicieux pour adapter une alimentation en adéquation avec sa tolérance et ses besoins.
Mon approche de l'alimentation repose sur des principes D'ÉQUILIBRE nutritionnel et de DIVERSITÉ alimentaire.
Je n’instaure pas de régimes restrictifs, qui favorisent l’effet « yoyo » et l’apparition de troubles du comportement alimentaire.
Je travaille sur la régulation des comportements à travers l'écoute des messages envoyés par le corps, indispensable à l'atteinte et au maintien d'un poids d’équilibre.
« Mon objectif : Vous aider à avoir l'énergie nécessaire pour concilier toutes vos activités quotidiennes »
Je favorise la consommation d'aliments NATURELS et les moins transformés possibles, pour tirer un maximum leur richesse naturelle.
Enfin, je cherche à vous rendre autonome en vous apportant les bases de la nutrition afin que vous puissiez maintenir de saines habitudes alimentaires à long terme.
L'activité physique est également un élément clé de ma prise en charge.
« Je recherche, avec les pratiquants, l'activité physique qui les passionne et qui les motive à rester actif. »
Cela passe par un choix d'activités variées et complémentaires incluant du renforcement musculaire général et spécifique, du cross training, du stretching et de la relaxation ainsi que de la marche et de la course à pied.
Je les guide et les ENCOURAGE dans leur parcours afin de les faire évoluer et qu'ils atteignent ce pourquoi ils se sont lancé dans cette démarche.
Mon approche de la pratique sportive repose sur le plaisir, la progression et le respect des limites du corps. Je veille à ce que mes pratiquants aient les connaissances et les outils nécessaires pour pratiquer en toute sécurité tout en maximisant les bienfaits et les résultats.
Toute mes prises en charge se font sans jugement ni culpabilisation qui sont de vrais freins pour retrouver son équilibre personnel.
« Chaque individu est différent, son histoire, sa personnalité ont un impact sur son fonctionnement. »
Nous essayons, ensemble, de comprendre les difficultés rencontrées pour palier à certaines faiblesses et optimiser la prise en charge.
En se lançant dans l'aventure MD Balance, mes patients et sportifs ont la chance de bénéficier de conseils pratiques, de séances d'entraînement adaptées à tous les niveaux, d'un suivi individualisé et bien plus encore.
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Horaires
- Lun – Mar
- 07:00 – 17:30
- Mer – Ven
- 08:00 – 20:00
- Samedi
- 08:00 – 12:30
- Dimanche
- Fermé
Où consulter ?
📌 Centre Apollo 3S - 591A rue Joseph Gaillard, Montaigu
📌 51D Avenue des Pierres Noires, Les Lucs-sur-Boulogne
📌 A domicile
Me contacter
📱 06 99 31 36 28
📧 contact@mdbalance.fr
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